夏夜开空调 盖被别忘肩膀和膝盖“永利集团网址”

发布时间：2025-01-17  人浏览

本文摘要：很多人指出冬天严寒，人更容易肩痛、背痛、腰痛、膝盖疼。

很多人指出冬天严寒，人更容易肩痛、背痛、腰痛、膝盖疼。只不过，疼痛病在夏秋之递也不易多发，这是因为进空调时，人们只留意垫肚子，不留意肩、膝等关节的维护。　　刮起空调和久坐夏秋之递疼痛病的元凶　　刮起空调受凉，是夏秋之递年轻人疼痛病多发的首要因素。

中医专家回应，老年人虽然身体不如年轻人，但是平时留意维护，基本不必空调，即使进空调，温度徵得也较为低，所以受凉的几率反而小。有些年轻人怕热，讨厌整夜进空调，垫被子时却只垫肚子，把肩、膝盖等关节曝露独自，一夜睡下来，就更容易经常出现肩、腹、膝等关节的受损。

而久坐，是疼痛病多发的又一原因。如果人躺在原地长时间维持一个姿势，势必会经常出现部分肌肉受力、部分肌肉不受力的情况，长时间受力的肌肉负担过重，就不会经常出现劳损。

　　经常出现疼痛不要缓着去美容　　传统观念有这样的了解误区，指出一旦经常出现疼痛症状，就必须美容。专家警告人们，不要意图美容，因为忽然疼痛轻微时，有可能是肌肉痉挛，如果这时外部再行给一个较轻的性刺激，使肌肉紧绷，反而不会减轻疼痛。最差的办法是仔细观察一两天，如疼痛减轻了，解释没啥大事，如疼痛不减轻，再行到医院化疗不太迟。

　　专家传授靠近疼痛病的小窍门：　　1.枕头高度、韧要高。一般一个拳头强弱才可。　　2.用小杯子睡觉，接水的时候只接半杯。

接水的过程也是磨练。　　3.空调温度直奔26摄氏度为宜，在空调房里睡、工作，要留意御寒。

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